朝７時の気温－1度きりっとしまる朝となりました。今日は、散歩の方も少なかったです。走っている人がいましたが完全防備でした。皆様を風邪などひかぬようご自愛ください。
記事一覧
硬い物食べて長生き
年を取っても、たくあんやさきいかなど、硬い物を食べることができる人は健康で長生きができることを日本大学松戸歯学部が調査で確認した。85歳までの調査結果をまとめたが、その年齢でもそしゃく能力が高い人の方が健康余命が長かった。口の筋力を維持するためのストレッチつまり、あごを引いて口を大きく開け、目は上に向けて舌を全部出す。これで顔面と下あご、首の筋肉を鍛えるというものである。
日本農業新聞 2007．9．26
歯肉メラニン色素沈着症
歯肉（歯ぐき）が褐色がかった紫色になる歯肉メラニン色素沈着症は、喫煙者の約１割に見られるという。だが、最近は受動喫煙によって乳幼児におきたケースも報告されている。
歯肉を削る治療法もあるが、激しい痛みを伴う。喫煙者で歯肉の沈着が気になる場合は、迷わず禁煙すべきだ。
琉球新報 2007.9.18
減量宣言！
院長の趣味”減量”に挑戦です。
今年は、発表が多くなかなか実現（？）しませんでしたが、ようやく挑戦です。何度となくトライしていますが、効果が現れません。夜になると食べ物がおいしい季節で北海道は、恵まれています。
生きるしくみ つばを吐くな！ 口臭防止の役割も
唾液は、食べるためだけにあるのでしょうか？唾液の成分を見てみるとでんぷん分解酵素がありでんぷんの分解やたべものをうまく飲み込ませる役割つまり狭いのどを通過するには湿らせネバネバさせて包み込んでのどの粘膜との摩擦を少なくさせます。また、食事のとき以外に殺菌作用でお口の菌の増殖を抑え口臭を抑制します。
北海道新聞 2007．8.22
進みやすい症状、口内を清潔に”磨こう！妊婦さん”
妊娠すると歯ぐきが腫れやすくなり、女性ホルモンを好む歯周病菌も増殖する。つわりがひどく、歯みがきができない人もいるため妊娠中でも指導や治療を受けられる。
最近の研究では、歯周病は歯が抜けるだけではなく、糖尿病や肺炎、心臓病、動脈硬化、早産、低体重児出産などのリスクを高めることが分ってきている。
東京医科歯科大和泉教授は、歯周病が治療しなくてはいけない病気と知らない人が多い。特に、妊娠を計画していたり、妊娠した女性は、積極的に口腔ケアの指導や治療を受けてほしいと指摘している。
毎日新聞 2007．7.10
入れ歯の効用 欠かせない人工臓器
抜けた歯をそのままにしておくと、さまざまな弊害が起きます。歯が倒れかみ合わせが悪くなったり、残った歯に負担がかかり歯の寿命を縮めてしまうほかにかめないために柔らかいものばかり食べているとだ液が減少し、むし歯や歯周病、口臭の原因となります。
また、よく噛むことは、顎を動かすことで脳の血流が増加し、脳を活性化するので認知症の防止に役立ちます。入れ歯は、残った歯を大切にし、健康で楽しい生活を送るために欠かせない人工臓器です。
福島民友 2007.7.13
乳首から固形食まで～子ども達の食育を考える
乳首から固形食まで～子ども達の食育を考える
北海道保健福祉部健康医療局健康推進課 主査 千葉 昌樹先生（管理栄養士）
子ども達の食育を考えることも重要ですが、子どもを持つ女性の年代のBMIは、25以上の肥満傾向の人が増える一方、やせである18.5未満の母親も多いことが分ります。このことが乳幼児の食育に関わってきます。
（離乳食でわからないこと）
食べる適量がわからない ４６．４％
乳汁と離乳食のバランスがわからない １６．３％
食べさせて良いものがわからない １５．６％
離乳の進め方がわからない １４．９％
離乳食のつくりかたがわからない ９．０％
何時頃食べさせたら良いかわからない ５．８％
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