宴会などで食生活が乱れがちな年末年始。食事の内容からも太りやすい要素が多い。
①３食きちんと食べること。
②食事の内容を考える。野菜をたくさん食べる。
③味の濃いおかずは、食欲が出るので薄味にする。
ライナーネットワーク2007．12．18
宴会などで食生活が乱れがちな年末年始。食事の内容からも太りやすい要素が多い。
①３食きちんと食べること。
②食事の内容を考える。野菜をたくさん食べる。
③味の濃いおかずは、食欲が出るので薄味にする。
ライナーネットワーク2007．12．18