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[シニア]定年後 減酒のすすめ…休肝日 ノンアル併用 合間に水

定年を迎えて自由な時間が増えると、お酒を飲む量が増えやすい。若かった頃はお酒に強かった人でも、加齢とともに酔いやすくなり、病気やケガのリスクも高まる。健康で長くお酒を楽しむためにも減酒を心がけたい。(米山裕之)

 医学博士で筑波大健幸ライフスタイル開発研究センター・センター長の吉本尚さんによると、近年は若者の酒離れが進む一方、高齢者のアルコール依存症やその予備軍が増えているという。

 キリンビール(東京)が昨年10月に成人の飲酒頻度を調査したところ、お酒を飲む頻度を「週に5~7回」と答えた男性は、40歳代が22・5%、50歳代が25・3%だったのに対し、60歳代は37・5%と10ポイント以上高かった。女性も50歳代が15・9%だったが、60歳代は19・5%と上がっていた。

 特に現役時代に仕事一筋で働いてきた人は、定年退職すると日中に孤独を感じ、お酒に手を伸ばしやすいという。子どもが独立したり、配偶者と離別したりといった家庭環境の変化も酒量が増えるきっかけになりやすい。

 吉本さんは、「多量の飲酒は生活習慣病リスクを高めるほか、脳の記憶をつかさどる組織に悪影響を与えるため認知症の発症を早める危険がある」と指摘する。深酔いして転倒し、ケガをするリスクも心配される。

 では、飲酒量を減らすにはどうすればよいか。

 吉本さんは、「自分がどのくらいのお酒を飲んでいるのか、現状を把握することが第一歩」と話す。お酒を飲んだ翌日、ノートやパソコンのエクセル表などに何のお酒をどの程度飲んだのかを記入する。1週間分を記入したら飲酒量の推移を振り返り、どのようなタイミングで飲酒量が増えたのかを分析する。

 余裕があれば純アルコール量を計算し、その増減を折れ線グラフにするとわかりやすい。純アルコール量は、「摂取量(ml)×アルコール濃度(度数/100)×0・8」で算出できる。飲酒量と頻度を「見える化」するだけで、節酒意識が働き減酒につながるという。

 厚生労働省は2024年、「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を定め、生活習慣病のリスクを高める飲酒量の目安を、純アルコール量に換算して「1日当たり男性40グラム以上、女性20グラム以上」と示した。吉本さんは「高齢者は体内の水分量が少なく、肝臓の働きも弱まっているため、目安の2分の1~3分の2程度の量にしてほしい」と話す。

 純アルコール量を減らすには、お酒を飲まない休肝日を設けるか、設けられない場合は1日に飲む量を減らす。減らせない場合は、アルコール度数の低いお酒に変えたり、ノンアルコール飲料と交互に飲んだりと工夫する。最初の1杯や最後の締めをノンアルコールに変えるのも効果的という。

 キリンビールの適正飲酒セミナーで講師を務める同社企画部の草野結子さんは、「高齢者ほど、自分の体と相談して自分に合った量を適正に飲むことが大事」と話す。

 お酒を飲む際は厚労省のガイドラインを参考に、飲む量と時間を事前に決めておくとよい。最初の1杯をゆっくり30分くらいかけて飲むと、酔いが回ってくることもあり、結果的に少ない飲酒量で満足できる。また、飲酒の合間に水や炭酸水を飲むと、飲酒量を減らすことができるという。

 草野さんは「ついつい飲み過ぎてしまったときは、次の日は休肝日にするなど、1週間単位でコントロールしてください。飲み方を工夫することで、健康的に長くお酒を楽しむことができます」と話す。

台風25号、千葉県の医療機関の浸水被害が相次ぐ

9月21日から22日にかけて台風25号の影響で大規模な浸水や崖崩れが発生し、死者を含む甚大な人的・物的被害が生じている。8月に豪雨被害に遭ったばかりの千葉県内では9月22日正午時点で、15施設で浸水被害が確認されるなど、計25件の医療機関に被害が出ている。

 9月22日の千葉県災害対策本部会議の資料によると、県内では計25の医療機関で被害が発生。内訳は、浸水が15件と最も多く、停電が4件、雨漏りが4件、土砂崩れが1件、その他が1件だった。県は医療機関に対して、EMISでの被害報告を呼びかけており、被害の把握を進めている。

 千葉県循環器病センターでは一時停電が発生し、救急の受け入れを停止する事態となったが、22日までに復旧し、通常の診療体制を取っている。その他の県立病院では、一部で雨漏りなどが生じたものの、診療への直接的な支障は発生していないという。

 県はDMATやDPATの調整本部を設置し、被災医療機関の被害把握と支援ニーズの確認を進めている。

北大病院精神科・加藤教授らの研究G 「メタバース診療システム」共同開発に着手 引きこもり患者の受診ハードル軽減

北海道大学病院精神科神経科の加藤隆弘教授(51)らの研究グループは、Mediative(東京都)、クラスター(東京都)との産学連携で、社会的ひきこもり状態にある人や精神疾患患者を対象に、メタバース(インターネット上に構築された3次元仮想空間)を活用した「メタバース診療システム」共同開発に着手した。患者の受診ハードルを下げるツールで、ひきこもり支援の先進的取り組みとして期待されている。

 日本のひきこもり支援の状況は深刻で、ひきこもり当事者数はコロナ禍前の約110万人がコロナ後には約150万人に増加。背景には、うつ病や不安症といった精神疾患を持つ人が7割ほどいるという。

 支援で最も難しいのが、当事者が対人接触を避け、一人で問題を抱え込んでしまうこと。精神科への偏見、自身の姿を他者に見せたくないという思いから、受診に至らないケースが多く、家族もどこに相談すればいいか分からず苦慮しているのが現状だ。

 加藤教授は2013年に九州大学病院で、ひきこもり研究外来を立ち上げ、本人・家族双方への支援法の開発に取り組んできた。ひきこもり支援機関でメタバースによる就職相談などを行った際、メタバース空間が対人緊張の緩和に有効と知り、診療システムへの応用につながった。

令和9年度制度・予算で厚労省と文科省に要望

日歯は令和9年度制度・予算に関する要望を取りまとめ、9月9日(水)に、厚生労働省を訪問し、上野賢一郎・厚労大臣、それに先立って、9月2日(水)に、文部科学省を訪問し、矢野和彦・事務次官に要望書を提出した。
令和8年9月9日(水)、高橋会長は、厚労省を訪問し、令和9年度制度・予算に関する要望書を上野賢一郎・厚労大臣に手交した。要望には瀬古口精良副会長、山本秀樹常務理事、日本歯科医師連盟の村上恵一副会長が同行した。
山本常務理事は、厚労省関係の重点要望項目の[1]経済・物価動向等に耐えうる強靭な歯科診療報酬体系の構築と、令和8年度改定で段階的に措置された改定財源の確保[2]国民皆歯科健診の実現と「攻めの予防医療」の展開[3]誰一人取り残さない歯科医療提供体制の強化と、さらなる医療の効率化に向けたDXの推進の3点について説明。
高橋会長は、かつて歯科医師需給の適正化の観点から歯科医師数の抑制が求められていた時代から状況が大きく変化していると説明。日歯会員の平均年齢が63歳に達し、在校生の約55%を女性が占めるほか、私立の歯科大学・大学歯学部では定員割れが続いている現状を紹介し、歯科医師の担い手不足について理解を求めた。
引き続き、8月13日(木)に八代市を中心に視察を行ったと報告。当時、現地の55歯科医療機関のうち稼働しているのはわずか3医療機関にとどまり、その原因は水不足で、歯科機器メーカーに対し、貯水タンクから直接給水できる設備の迅速な構築を依頼したと明かした。
これに対し上野厚労大臣は、現地の状況について継続的な情報提供を求めるとともに、日歯による迅速な現地視察に謝意を示した。
また、令和8年9月2日(水)、高橋会長は、文科省を訪問し、令和9年度制度・予算に関する要望書を矢野和彦・事務次官に手交した。要望には瀬古口副会長、伊藤智加専務理事、日本歯科医師連盟の大越壽和副会長が同行した。
冒頭、高橋会長は、歯科医師の供給過剰が懸念されていた時代から状況が大きく変化していると説明。会員調査では約89%が後継者不在の状況にあることや、私立の歯科大学・大学歯学部において定員割れが続いている現状を紹介し、人口減少のみでは捉えきれない地域における歯科医師不足や偏在の深刻化、学校歯科医の担い手不足について理解を求めた。
これに対し文科省は、健康寿命の延伸に向けた予防医療の推進において歯科保健の重要性はますます高まっているとし、日歯の取り組みに謝意を示した。

歯科診療所6万5,035施設、前月比22施設減  医療施設動態調査 令和8年6月末概数

医療施設動態調査の令和8年6月末概数が8月31日、厚労省より発表され、歯科診療所は前月から22施設減の6万5,035施設、病床数は前月から増減なしだった。
また、歯科診療所の主な開設者別施設数は、個人が4万6,606施設で、医療法人が1万7,707施設であった。
・医療施設動態調査(令和8年6月末概数)(厚労省HP)

1万1千人が国保逃れ 38社ビジネス、国調査 個人事業主やフリーランス

厚生労働省は14日、国民健康保険料の納付義務がある人を負担額の小さい社会保険に加入させる「国保逃れ」をビジネスとして手がけていた事業者が、全国で38社確認されたとの調査結果を発表した。利用者は計1万1610人に上った。個人事業主やフリーランスらから会費を受け取って法人の役員に形式的に就任させ、労使折半の社会保険に加入させていた。

 他に7社が同様のビジネスを行っている疑いがあり、実際の利用者はさらに多い可能性がある。厚労省が実態調査を続ける。

 個人事業主らは本来、国民健康保険と国民年金の保険料を支払う必要がある。国保逃れの利用者に対しては、過去にさかのぼって保険料支払いを求める可能性があるという。

 調査では、役員ではなく短時間労働者として雇っていた疑いのあるケースも確認された。厚労省は14日、極端に労働時間が短く常用的な使用関係になければ、社会保険加入は認められないとする通知を全国健康保険協会などに出した。

 国保逃れは個人事業主らを一般社団法人などの役員に就任させ、会社員らと同じ社会保険に切り替える手法が目立つ。報酬が低額なほど保険料も低くなるため、負担額を抑えることができる。「保険料削減スキーム」などとうたい、勧誘するビジネスが広がっていた。

 厚労省は3月、役員の業務が勉強会参加やアンケート回答にとどまる場合は社会保険加入を認めないとする通知を出し、疑わしい事業所を調査していた。

 日本維新の会や参政党は所属していた地方議員が国保逃れに関与したとして処分している。

令和9年度厚生労働省予算概算要求についての日本歯科医師会の見解③

3) 歯科衛生士・歯科技工士関連事業
「骨太の方針2026」の「歯科専門職の偏在対策等」には、「歯科技工所の質の向上・連携強化、歯科衛生士・歯科技工士の就労・離職対策」が含まれており、それを受け、「歯科技工所の生産性向上推進事業」や「歯科衛生士の人材確保実証事業」などが要求されている。新規事業である「歯科技工所の生産性向上推進事業」は、歯科技工所の機能分化・大規模化を推進するモデル事業や就労環境向上事業などを通じて、歯科技工所の生産性向上を図る事業を行うものである。「歯科衛生士の人材確保実証事業」及び「歯科技工士の人材確保対策事業」においては、事業内容の大幅な見直しや新規要素の導入により、歯科衛生士並びに歯科技工士の就労支援や離職防止の取り組みを支援する事業が大幅に拡充されている。さらに、歯科衛生士・歯科技工士について、潜在的有資格者の把握や復職支援等の充実、資質向上を図るためのキャリアデータベースの構築を行う「歯科専門職のキャリアデータベースシステム構築事業」が新たに要求されている。地域における適切な歯科保健医療の提供に係る必要な歯科専門職を確保することは極めて重要であり、各職種における偏在対策や需給推計は喫緊の課題であるため、可及的速やかに検討を行い、加速度的に偏在対策等を進めることを期待する。
その他、政府全体の医療DXの取組を踏まえ、歯科電子カルテの歯科医療機関への導入を促進するための「歯科電子カルテの普及」や、診療参加型臨床実習に参加する歯学生の知識及び技能を担保する良質な問題作成等に必要な体制整備の支援を行う「共用試験公的化に係る体制整備事業」、歯科専門医の全国の分布状況等に関する情報収集・公開等を行う「歯科医療の専門性に関する構築支援事業」、歯科医療従事者等の資質向上として、「JDAT養成支援事業」、「歯科専門職の業務の普及啓発事業」などが要求されている。
最後に、今般の概算要求における関係各位のご理解とご支援に感謝申し上げるとともに、我が国の国民全体の歯・口腔の健康をさらに推進する上で、本概算要求のとおり財源を確保し、予算を確実に執行することが不可欠であり、日歯としても必要な協力を行っていきたい。

障害福祉のICT導入、 費用の最大8割を補助

厚生労働省は、障害福祉事業所による介護ロボットやICT の導入費用を最大で 8 割補助す
1
る新事業を2027年度に始める。同年度予算の概算要求にテクノロジー導入や人材確保、生産
ビズアップ週刊医療情報 2026年9月11日号
性向上の関連経費として計26億円を盛り込んだ。このうち13億円を介護テクノロジーの導
入支援に充て、人手不足が深刻化する現場の負担軽減とサービスの質向上を図る。
補助対象は、移乗・移動・排泄支援や見守りなどに使用する介護ロボットのほか、タブレッ
ト端末、業務用ソフト、AIカメラ、Wi-Fi機器、クラウドサービスなど。複数の機器やシステ
ムを組み合わせる「パッケージ型導入」では、1事業所当たり最大1,000万円を補助する。
見守り機器などに伴う通信環境の整備費には750万円の上限を設ける。
介護ロボット単体の補助上限は、障害者支援施設が210 万円、グループホームが150 万
円、居宅介護や生活介護などの事業所が120万円。ICTの導入費は、1事業所当たり最大100
万円とする。施設などへの導入支援では、公費で原則5分の4を賄い、事業者の負担を5分
の1に抑える。
業務の進め方や役割分担の見直しなどで外部の専門家から支援を受けるための費用も、補助
対象とする。上限は1事業所当たり48万円。補助要件には、こうした外部支援機関や都道府
県のワンストップ窓口など、第三者による業務改善支援の併用を盛り込む。
政府は、ICT の活用などで業務量を削減する障害福祉事業所の割合を29年に90%以上に
する目標を掲げている。具体的な補助内容や募集時期は、予算成立後に決まる見通しだ。

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