咬み合わせセルフチェックシート
【咬み合わせセルフチェックシート】は、自分では気づきにくい咬み合わせの異常を早期に発見する手がかりとして、日本顎咬合学会が作成したものです。
１．咬み合わせの位置が定まらないと感じたことはありますか？
２．口が思うように開かなかったり、顎がスムーズに動かないことがありますか？
３．咬み合わせの高さに不満を感じたことがありますか？
４．自分の歯並びが気になることがありますか？
５．歯ぎしりや歯を強く咬み締める癖がありますか？
６．左右どちらか一方で咬む癖がありますか？
【採点・評価】
ほとんどない＝０点、少しある＝３点、ある＝５点と計算し、合計を出します。
０～５点 今のところ、咬み合わせに特に問題はないようです。ただし、健康な咬み合わせを保つために、歯科医師による定期的な検査をお勧めします。
６～８点 咬み合わせに問題がある可能性があります。歯科医院を受診を受診することをお勧めします。
９点以上 咬み合わせに大きな問題があると考えられます。１日も早く歯科医院を受診されることをお勧めします。
ハーズ 11.8月
口の老化セルフチェック
口の中の老化でまず思い浮かぶのが歯の喪失。歯をなくす原因の大きなものは虫歯や歯周病ですが、５０歳頃になるとそれ以外にも口の中で変化が起こりやすくなります。思い当たる項目に○をつけてください。
１．以前より歯が長くなったように見える
２．つま楊枝を使うことが多くなってきた
３．冷たいものを口に含むとしみることがある
４．口の中がネバネバすると感じることがある
５．歯磨きをするとひどく出血することがある
６．虫歯治療で神経を抜いた歯が何本もある
７．歯が抜けたままで、放置している箇所がある
８．入れ歯を作ったが、使っていない
９．タバコを毎日吸っている
１０．糖尿病と診断され生活指導や投薬を受けている
１～５に○がついた人は、歯周病が進行している疑いがあります。○の数が多いほど、歯を失うリスクが高くなります。６は歯のもろさと関係があり、７・８は咬み合わせの異常が心配される項目です。９・１０は歯の喪失に関する全身的なリスクファクター（エピデンスがあるもの）です。
【評価】これらの項目の中で１つでも当てはまるものがあれば、５０歳を超えると要注意です。３つ以上当てはまるものがある場合、痛みなどの症状がなくても歯を失う兆候が出ている可能性が高いと考えられます。
舌は健康な状態だと薄いピンク色で、舌苔は舌の奥から手前にかけて薄く一層ついているだけですが、口腔乾燥症をはじめ風邪や消化器疾患、喫煙などにより、白または黄色の舌苔が舌全体を厚く覆うようになります。一般に舌苔からは悪臭が発生して口臭の原因になるため、歯みがきのついでに歯ブラシで取り除こうとする人が少なくありません。しかし、これはあまりお勧めできません。歯ブラシでは舌の粘膜が傷つき、ぴりぴりと痛むだけでなく、それを修復しようとネバネバした粘液が上がってきて、より一層舌苔が付きやすくなります。さらに糸状乳頭が傷ついて萎縮し、保水力を失って口腔乾燥がひどくなることもあります。舌をみがくときはなるべく歯ブラシは使わず、軟らかいスポンジ製ブラシで１日１回程度、軽く行うようにしましょう。
北海道新聞 2011．8.31
１．口の中を清潔に
歯磨きで歯垢をキレイに除去することが大切。さらに、舌苔のそうじも習慣に。歯を 磨いた後、舌の上を歯ブラシでやさしく、２～３回こすりましょう。舌への刺激が少 ない舌専用のクリーナーもあるので、試してみてもよいでしょう。
２．臭いのもとになる食べ物を控える
口臭の原因となる食べ物にはにんにくやらっきょう、にら、ねぎなどがあります。ま た、飲酒や喫煙も臭いのもとに。人と会う前などは控えたほうがよいでしょう。
３．よくかんで食べる
食べ物をよくかむと、唾液の分泌量がアップ。唾液には殺菌・洗浄効果があるので、 唾液が増えれば口臭予防にもつながります。また、食後にガムをかむのも効果的。キ シリトール入りのガムなら、虫歯予防にもなり、一石二鳥です。
４．舌の運動で唾液を増やす
舌を動かすことで唾液の分泌を促すことができます。以下の二つの舌運動を習慣に。
①口を開けて、舌を上下、左右に動かす。
②口を閉じて、歯と唇の間を通るように舌を回す。
５．口呼吸から鼻呼吸に
気づくと口が開いている人は、口で呼吸をしている可能性大。口呼吸をしていると口 が乾き、口臭の原因になります。口呼吸から正常な鼻呼吸に戻すには、鼻炎など鼻の 病気を改善すること、舌を正しい位置に置くことが大切です。
暮らしと健康 2011.6
講演Ⅰ 走るためのコアトレーニング 講師 メディフィット整骨院 松井浩二院長
コアを感じてみましょう 講師 健康運動指導士 荻野ひとみ先生
特別講演 あくなき挑戦 がんばろう日本！ がんばろう旭川！
ロス五輪金メダリスト
日本体操協会理事 タレント 森末 慎二氏
日時 ９月１７日（土） 午後３：００から
会場 旭川ターミナルホテル ６Ｆ慶雲の間（旭川市宮下通７丁目）
※住所、氏名、電話番号をご記入の上、ハガキかＦＡＸにてお申し込み下さい。整理券を 郵送させて頂きます。
主催 医療法人社団 健幸会 高桑整形外科永山クリニック
〒０７９－８４１３
旭川永山３条１１丁目１－３０ ＦＡＸ４８－６２７７ ℡４８－５２７６
本日職員Tさんの誕生日会です。スタッフ全員と技工士さんで焼き肉大会です。Tさん20（＋α？）誕生日の誕生日おめでとう。これからも変わらず元気でね！
国の歯科の基本法として８月２日（火）、第１７７回国会の衆議院本会議で可決・成立した歯科口腔保健法（歯科口腔保健の推進に関する法律）が８月１０日（水）、公布・施行された。これを受けて、今後、成人を含めた生涯を通した国民の歯科保健・歯科医療の充実等に向けて、都道府県及び市町村で歯科保健に係る推進条例の制定に拍車がかかることが期待される。条例は８月現在、兵庫県が歯及び口腔だけでなく、全身の健康づくりの推進として制定している他、歯科保健条例としては、新潟県で平成２０年７月１１日に制定されたのを皮切りに１９道県で制定されている。
日歯広報 ８月２５日
旭川市立旭川病院（青木秀俊院長）で昨年２月、酸素を体内に送るチューブを誤って食道に入れたため男性患者が植物状態になったとして、同市は６日、患者側に損害賠償として５４７６万円を支払う議案を市議会に提案した。
同病院によると、手術後に麻酔から覚めた男性患者が呼吸不全に陥った際、医師がチューブを気管でなく誤って食道に挿入。約８分後、誤りに気付いて入れ直したが、患者の意識は戻らず、植物状態とされる遷延性意識障害となった。
同病院の西野泰史事務局長は同日の市議会で「心からおわびするとともに、今後十分注意する」と陳謝した。
2011年9月7日 提供：毎日新聞社