こんな食べ方をしてませんか？
テレビはスマホなどを見ながら食べをしていませんか？
水やお茶など、飲み物が欠かせませんか？
一度に多く口に入れませんか？
まだ口の中にあるのに、次の食べ物を入れませんか？
単一なメニューで毎食済ませていませんか
頂きますで箸を置かずに食べ続けていませんか？
よく噛んで食べて飲み込むようにしましょう。
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健康力を育む食生活のために
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