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健康力を育む食生活のために

 こんな食べ方をしてませんか?
  テレビはスマホなどを見ながら食べをしていませんか?
  水やお茶など、飲み物が欠かせませんか?
  一度に多く口に入れませんか?
  まだ口の中にあるのに、次の食べ物を入れませんか?
  単一なメニューで毎食済ませていませんか
  頂きますで箸を置かずに食べ続けていませんか?

 よく噛んで食べて飲み込むようにしましょう。