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歯磨き一日4回 緑茶くがいも効果的

口は、細菌が増えやすい環境が整っていて、常に300~400種類もの細菌が存在する、感染症の予防は、口の中を清潔に保つことが大切。何より大切なのは、歯磨きで毎食後と寝る前の一日4回はしてほしい。最も大事なのは寝る前の歯磨きで磨く時間の目安は3分間。殺菌効果のある緑茶でうがいすることも効果的で、緑茶は、二番せんじや三番せんじでいい。

フェデラー マレー下し全米5連覇

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全米オープンテニス2008(The US Open Tennis Championships 2008)男子シングルス決勝。大会第2シードのロジャー・フェデラー(Roger Federer、スイス)は、大会第6シードのアンディ・マレー(Andy Murray、英国)と対戦。フェデラーはセットカウント3-0(6-2、7-5、6-2)のストレートで大会5連覇を果たし、四大大会(グランドスラム)通算13回目の優勝を飾った

 フェデラーは同大会での連勝を34に伸ばし、ピート・サンプラス(Pete Sampras、米国)氏が持つグランドスラム最多優勝記録の14にあと一つと迫った。フェデラーはサンプラス氏よりも5大会早い38回目の四大大会出場で通算13回目の優勝を成し遂げた。

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