唇＆舌を一日に何度かチェックしよう
①無意識のうちにポカーンと口を開けていないか
②唇の表面が乾燥していないか
③唇の縦しわから出血していないか
④舌の表面の色が白っぽくないか（または黒や黄）
⑤舌が乾燥していないか。だ液におおわれていないか
口呼吸が癖になると口臭や歯周病の原因になるだけでなく、風邪や呼吸器系の病気にかかりやすくなる。唇の乾燥や縦しわが気になる時はなめたりせず意識的に破裂音を発音して血流を促そう。舌の乾燥も大敵だ。
百済 2008．５
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ちょっとキレイ、歳より若々しくいるためのチェック
道民健康公開講座 「メタボ攻略へのアプローチ」歯周病と糖尿病
成人の約６人に1人が糖尿病と言われています。30年前は、約100人に1人だったそうです。なぜ急激に増加したのでしょうか？ 歯周病と糖尿病は、深く関わりあっています。
日時：平成20年8月23日（土） 13：50 開演
場所：札幌パークホテル ３F
講演：北海道医療大教授 辻 昌宏
北海道医療大教授 古市
参加：無料 歯ブラシ・歯間ブラシプレゼント（数に限りあり）保志
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