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大人の歯磨き塾①

Q.歯は力を入れて磨いたほうが汚れが落ちる？
A.×
　強くこするのは逆効果、歯の間に歯ブラシの毛先が入らず、汚れを除去しにくい。また、歯ぐきを傷つけたり、歯が減って知覚過敏症やむし歯になる。

Q.歯磨きペーストはたくさんつけたほうがよい？
A.×
　清涼感のある歯磨きペーストをたっぷりつけると、口の中がさっぱりしすぎて磨き残しがわからない。また、口の中が泡だらけになるので歯ブラシが雑になる。

Q.食後は30分以内に歯磨きをしたほうがよい？
A.○
　むし歯の原因菌が活動を開始するのが30分。どうしても歯ブラシできない場合は、口をゆすいで食物の残りをだしたりガムを噛んで唾液分泌させる。

大人の歯磨き塾②

Q．歯ブラシできちんと磨けば、デンタルフロスや歯間ブラシはいらない？
A.×
　歯の構造は複雑です。でこぼこや隙間がいっぱいあり、歯ブラシで磨いても、完全にきれいにすることはできますん。歯ブラシが届かないところの補助も必要です。

Q.歯ブラシの替えどきは、毛先が開いたとき？
A.×
　毎日使う歯ブラシの消耗度は早く、毛先がどんどん硬くなっていきます。1ヶ月に1本のペースで取り替えましょう。

Q.夜の歯磨きは10分以上が理想的？
A.○
　むし歯の原因菌がもっとも悪さをするのが、唾液の分泌が少なくなる就寝中。そこで大切なのは、寝る前の歯磨き。
　　　　　　　　　　　　　元気がでるからだの本’08．7.28

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