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ひなちゃんちの食育ごはん -献立に「かむ」メニューをー

あごを動かしてよくかむことで、脳にある満腹中枢が働いて食べすぎを防止できます。つまり太った人で早食いが多いです。そしてかめば唾液がたくさんでるので口の中がきれいになって、むし歯も防げます。
 たくあん入り台湾風卵焼き
漬物を卵や肉と組み合わせるのが台湾風。粗みじん切りにしたたくあんなどを卵に混ぜて焼くだけのシンプルなレシピで、たくあんの塩気を甘みがあるので調味料は必要ありません。

インプラントの利点と欠点を教えてほしい。

(インプラントとは?)
顎の骨に打ち込んだ金属を支えに人工の歯を作り、失った歯の代用とする人工歯根のことです。使われる金属はチタン製で骨結合型(オステオインテグレーション)インプラント型が主流で、約40種類あります。
(利点)
・ブリッジのように隣の健全な歯を削る必要がない。
・義歯のように大きくないので会話や味覚への影響が少ない。顎の骨に固定するので違和感が少なく、天然歯とほぼ同等の感覚で食事ができる。
・義歯の留め金をつけないので見た目がよい
・義歯をわずらわしさがない
(欠点)
・保険の適用外のため高額
・手術を伴うため全身状態や埋め込む場所の状態などいろいろな条件が整っている必要がある
・顎の骨の量が不足していると治療が大がかりになったり入れることができなくなる
・歯並びや顎の関節などの条件が悪いと何段階もの手順が必要となり時間がかかる
・成功率は、高いとはいえ100%ではなく、長持ちせずやり直しが必要なことがある
・天然歯と比べ、歯根膜という歯のクッションに相当するものがないので、無理な力に弱い。知覚がないため無理な力で噛み過ぎてしまうことがある
・感染に対する防御能力が劣り、注意深い歯ブラシによる清掃が必要
(リスク)
・手術直後の下顎で神経麻痺によるくちびると周囲歯肉の知覚異常、感染による膿瘍(化膿)や骨髄炎(骨の炎症)などが起きることがある
・上顎洞という骨の空洞があるため副鼻腔炎(鼻の中の炎症)を起こすことがある

条件は患者さんごとに違うので、歯科医院に相談するとよいでしょう

寝る前に時間をかけ磨く

お口の中は適度の温度、湿度、たくさんの栄養分があるため、細菌にとっては住み心地のよい場所になる。お口の中には、悪い細菌ばかりいるのではなく悪い細菌が増えるのを抑える細菌もいる。お口の中に細菌を0にすることはできないため退治するより活動を抑えることが大切である。それがプラークコントロールです。自分にあった歯ブラシの方法を歯科医院で教えてもらうことをお勧めします。
                   山陽新聞 2007.3.24

指しゃぶり かみ合わせ舌癖に影響

乳幼児期には、口のそばにきた指や物を無意識に吸ったり、何でも口に持っていきしゃぶったりします。これは目と手の協調運動の学習とともに、いろいろな物をしゃぶって形や味などを学習するためと考えられています。しかし、指しゃぶりを4歳すぎても続けると上の前歯が出たり奥歯をかみ合わせても前歯に隙間ができ不正咬合を引き起こしたりして飲み込む時に舌を上下の前歯の間に入れる悪い癖がついたり、発音に問題が出てきます。
対応としては、昼間外で遊んだり運動したりさせて寝付きをよくしたり、眠るまでの間に手を握ったり、本を読んだりしてみてください。
                    山口新聞 2007.4.11

口の中、清潔に保って 未知の病原菌含め700種の微生物

口腔ケアとインフルエンザ予防との関係について、高齢者の口腔ケアに詳しい北海道医療大学歯学部の越野教授は「口の中には700種ともいわれる微生物がおり、未知の病気を含めて全身に影響を与える病気の原因菌が、常にたくさんいると思っていよい。菌の数を増やさないよう、口の中を常に清潔に保っておくことが、全身の健康のために望ましい。

勉強会

昨日5月26日歯科医師会にて入れ歯の勉強会がありました。
テーマは「入れ歯安定剤」
入れ歯をされている方なら一度は必ず考えたことがあると思います。
日本での入れ歯安定剤の市場は120億円だそうです。日本補綴学会(入れ歯や銀歯についての専門家)の見解では、種類を選べば使用してもよいのでは・・とのことでした。
歯科医院(歯医者)にとっては、使われると信用されていないと思うことや患者さん側としてもせっかく作ってもらったのに安定剤を使っては、先生に申し訳ないと思うことからなかなか触れられない話でしたが、私の見解では、患者さんが上手に使えるのなら使用しても何の問題も無いと思います。使うのであれば定期的に手入れに注意してくださればよろしいと思います。

「いびき」は注意信号ー血圧上昇しやすく生活習慣病誘発も

いびきがひどくなると睡眠中にのどの気道がふさがり一時的に呼吸が止まってします。睡眠時無呼吸症候群と呼ぶ病気で患者数は300万~500万人とされる。最近の研究で高血圧や糖尿病、心筋梗塞など生活習慣病の一因になっていることがわかってきた。
いびきをかきやすい人
 40,50代の中高年男性や閉経後の女性
 太っている
 あごが小さい
 首が短い
 枕があっていない 
 寝酒する
こんな人は特に注意
 いびきの音が大きい
 いびきの回数が多い
 夜中目覚めたときに息苦しい
 夜中に何度もトイレで目が覚める
 たっぷり睡眠時間をとっていても、昼間眠い
                   日本経済新聞 2007.4.22

80歳で20本の歯を残す極意③

生活チェックシート
歯磨き編
①歯磨きは短時間ですませる
②力をいれてゴシゴシ磨いている
③フロスや歯間ブラシは使わない
④鏡に歯を映しながら磨いたことが無い
⑤歯磨きは朝起きたときの1回だけ

虫歯編、歯周病編、歯磨き編の当てはまった項目の数が
4個以下 このままがんばりましょう
5個から11個まで あと一歩がんばりましょう
12個以上 歯の健康診断を受けましょう
生活改善に役立ててください。

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