やぶしたニュース

記事一覧

ちょっと気になる！≪アイスクリーム頭痛

冷たいかき氷やアイスクリームを食べると
頭がキーンと痛くなったという経験をされたこと、ないでしょうか。
それは「アイスクリーム頭痛」という正式な名前を持つ頭痛の一種です。

原因は2つ考えられています。
1.勘違い説
　強い刺激を受けることにより温痛覚が「冷たい」を「痛い」と勘違いし、
　おまけに痛みの部位まで間違ってしまうという説。
2.血管炎症説
　喉元が急激に冷やされることから頸動脈の収縮が起こり、
　体温維持を目的とした血流が増えて血管が伸展し、
　放出された炎症物質が三叉神経を刺激して神経原性炎症を起こす説。

いずれにせよ、短時間で治まる、からだへの悪影響が少ないといったことから
あまり研究はされていないようです。
ただ、片頭痛との関連性は大きいようで、片頭痛がある方とそうでない方では
現れ方に顕著な違いがあります。

アイスクリーム頭痛を起こさないためには、
冷たいものはゆっくり食べる、舌の奥の方にいきなり入れない、
などに気を付けると起こり難いかもしれません。
一瞬の痛みでも、強烈な痛みなので避けたいですよね。
是非、試してみてください。

▼参考：アイスクリームで頭痛が…こめかみがキーンと痛む！治し方は？
https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/h09snys0wt58jbk7rgdvB

よい眠りのために…

毎朝、すっきり目覚めていますか？
深い眠りを得るためには、日中活発だった交感神経をオフにして、
副交感神経に切り替える必要があります。
そして、深部体温を下げることが大切となります。
眠くなると、手足が温かくなりますよね。
これは、手足から熱を出すことで深部体温を下げているからです。

そのために、「大の字」で寝るとからだの緊張がとれ、
血行もよくなるので、リラックスし、深部体温を下げられます。
いびきが気になる方は、横向きで眠ると改善されることがあります。

また、寝る前のアルコールやタバコは控えるようにしましょう。
寝ている間は唾液があまり出ない仕組みになっているため、
お口の渇きを誘発するアルコールやタバコは、
口腔内細菌を増やすことに繋がり、むし歯や歯周病のリスクが高くなります。

からだにも、お口にも、質のいい眠りを心がけて、
忙しい季節、元気に乗り切りましょう！

▼参考：白川修一郎先生インタビュー
　https://k.d.combzmail.jp/t/sw0d/h0lczcu0ytt8r1vt08MZm

カレンダー

2018年12月
日	月	火	水	木	金	土
-	-	-	-	-	-	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31	-	-	-	-	-

分類一覧

歯科トピック（3384件）
旭川トピック（183件）
院長の趣味（126件）
イベント情報（464件）
歯の知識（70件）
雑学（516件）
やぶしたフラワー歯科ニュース（78件）
医療・介護（999件）

過去ログ

2024年04月（14件）
2024年03月（13件）
2024年02月（19件）
2024年01月（16件）
2023年12月（27件）
2023年11月（17件）
2023年10月（14件）
2023年09月（17件）
2023年08月（17件）
2023年07月（16件）
2023年06月（18件）
2023年05月（14件）
2023年04月（16件）
2023年03月（20件）
2023年02月（14件）
2023年01月（12件）
2022年12月（21件）
2022年11月（16件）
2022年10月（17件）
2022年09月（17件）
2022年08月（16件）
2022年07月（15件）
2022年06月（20件）
2022年05月（10件）
2022年04月（14件）
2022年03月（22件）
2022年02月（15件）
2022年01月（17件）
2021年12月（18件）
2021年11月（13件）
2021年10月（24件）
2021年09月（16件）
2021年08月（17件）
2021年07月（20件）
2021年06月（14件）
2021年05月（15件）
2021年04月（20件）
2021年03月（22件）
2021年02月（10件）
2021年01月（10件）
2020年12月（15件）
2020年11月（15件）
2020年10月（16件）
2020年09月（15件）
2020年08月（19件）
2020年07月（15件）
2020年06月（14件）
2020年05月（19件）
2020年04月（12件）
2020年03月（9件）
2020年02月（18件）
2020年01月（14件）
2019年12月（23件）
2019年11月（11件）
2019年10月（15件）
2019年09月（20件）
2019年08月（12件）
2019年07月（19件）
2019年06月（19件）
2019年05月（14件）
2019年04月（11件）
2019年03月（14件）
2019年02月（10件）
2019年01月（5件）
2018年12月（16件）
2018年11月（15件）
2018年10月（15件）
2018年09月（16件）
2018年08月（6件）
2018年07月（32件）
2018年06月（17件）
2018年05月（11件）
2018年04月（24件）
2018年03月（14件）
2018年02月（8件）
2018年01月（17件）
2017年12月（15件）
2017年11月（26件）
2017年10月（22件）
2017年09月（30件）
2017年08月（24件）
2017年07月（14件）
2017年06月（27件）
2017年05月（10件）
2017年04月（23件）
2017年03月（21件）
2017年02月（14件）
2017年01月（31件）
2016年12月（25件）
2016年11月（18件）
2016年10月（17件）
2016年09月（15件）
2016年08月（9件）
2016年07月（10件）
2016年06月（19件）
2016年05月（10件）
2016年04月（13件）
2016年03月（13件）
2016年02月（14件）
2016年01月（15件）
2015年12月（26件）
2015年11月（31件）
2015年10月（31件）
2015年09月（37件）
2015年08月（40件）
2015年07月（37件）
2015年06月（40件）
2015年05月（33件）
2015年04月（33件）
2015年03月（29件）
2015年02月（32件）
2015年01月（27件）
2014年12月（29件）
2014年11月（27件）
2014年10月（31件）
2014年09月（34件）
2014年08月（34件）
2014年07月（35件）
2014年06月（48件）
2014年05月（42件）
2014年04月（38件）
2014年03月（43件）
2014年02月（38件）
2014年01月（37件）
2013年12月（43件）
2013年11月（41件）
2013年10月（44件）
2013年09月（44件）
2013年08月（41件）
2013年07月（33件）
2013年06月（39件）
2013年05月（42件）
2013年04月（28件）
2013年03月（44件）
2013年02月（41件）
2013年01月（48件）
2012年12月（48件）
2012年11月（41件）
2012年10月（42件）
2012年09月（44件）
2012年08月（40件）
2012年07月（41件）
2012年06月（44件）
2012年05月（44件）
2012年04月（41件）
2012年03月（49件）
2012年02月（41件）
2012年01月（43件）
2011年12月（45件）
2011年11月（42件）
2011年10月（49件）
2011年09月（44件）
2011年08月（41件）
2011年07月（43件）
2011年06月（49件）
2011年05月（44件）
2011年04月（41件）
2011年03月（44件）
2011年02月（42件）
2011年01月（44件）
2010年12月（46件）
2010年11月（44件）
2010年10月（48件）
2010年09月（44件）
2010年08月（45件）
2010年07月（47件）
2010年06月（44件）
2010年05月（46件）
2010年04月（43件）
2010年03月（46件）
2010年02月（42件）
2010年01月（42件）
2009年12月（42件）
2009年11月（43件）
2009年10月（41件）
2009年09月（43件）
2009年08月（41件）
2009年07月（44件）
2009年06月（35件）
2009年05月（41件）
2009年04月（46件）
2009年03月（47件）
2009年02月（41件）
2009年01月（43件）
2008年12月（45件）
2008年11月（44件）
2008年10月（43件）
2008年09月（42件）
2008年08月（38件）
2008年07月（41件）
2008年06月（38件）
2008年05月（42件）
2008年04月（41件）
2008年03月（40件）
2008年02月（37件）
2008年01月（42件）
2007年12月（47件）
2007年11月（35件）
2007年10月（40件）
2007年09月（34件）
2007年08月（36件）
2007年07月（31件）
2007年06月（36件）
2007年05月（41件）
2007年04月（22件）
2007年03月（25件）
2007年02月（23件）