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バゲット 正しい歯周病予防法

歯をみがいた後のすすぎ方
 第3問「歯をみがいた後のすすぎ方」。A:たっぷりの水で何回もすすぐ、B:わずかな水だけで1回だけすすぐ。正解はB。倉治先生によると、歯みがき粉に含まれる歯を強くするフッ素を歯に定着させることが重要なため、少ない水が良いという。15ccほどで5秒間でよい。すすぎ後は30分間飲食しない。

歯周病予防にオススメのフルーツ
 第4問「歯周病予防にオススメのフルーツ」。A:りんご、B:みかん。正解はA。倉治先生によると、りんごは噛み応えがあり唾液がよく出て、豊富な食物繊維が歯の周囲の汚れを落としてくれるという。詳しくは「図解 むし歯 歯周病の最新知識と予防法」に載っている。

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