連日の暑さが身にこたえます。北海道では、30℃が夏ですのでこれ以上となることはありませんが、体調が崩れそうです。
夏痩せするかと思いきや2日前の送別会では、食欲旺盛でした・・・。今後の夏痩せに期待しつつビールを少々・・・。
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暑い夏がやってきました！
甘い物我慢せず 虫歯を予防する 歯科医が冊子作製
甘さは砂糖と同じでも、歯を溶かす酸が出ないキシリトールガムをかむことで、虫歯になりにくい環境にできると知り、7カ条を考え出した。
虫歯予防の7カ条
① 甘味料の100％がキシリトールのガムを1日3個以上かむ
② フッ素入り歯磨きペーストを1日2回使う
③ だらだら食べない
④ 虫歯菌のすみか、歯の溝うぃ埋める
⑤ 糸ようじを使う
⑥ イオン飲料に気を付ける
⑦ 歯医者で定期的にケア
毎日新聞 2009.6.5
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