ランニングはしていますが、なかなか減量には結びつきません。昨日は、旭川歯科医師会テニス同好会のコート納めでS先生、T先生、M先生と楽しいひと時を過ごしました。T先生は、これからのシーズンは、スノーボードへと変わるようです。
記事一覧
目指せ！ 体内健康
現在体力向上のため
①5キロのジョギング
②夜10時以降に食べない
③水を良く飲む
④無理をしない
そして今日から
筋トレを取り入れました。
昨日ランニングにジムに行きましたら、一緒に口腔センターで仕事をしているF氏に会いましたが、彼も密かに走っているようでした。楽しく続けようと思っています。（たまに、スノーボードの好きなM先生とも会います。）
本日の気温
朝７時の気温－1度きりっとしまる朝となりました。今日は、散歩の方も少なかったです。走っている人がいましたが完全防備でした。皆様を風邪などひかぬようご自愛ください。
減量宣言！
院長の趣味”減量”に挑戦です。
今年は、発表が多くなかなか実現（？）しませんでしたが、ようやく挑戦です。何度となくトライしていますが、効果が現れません。夜になると食べ物がおいしい季節で北海道は、恵まれています。
ある秋の休日
旭川の秋は、速いです。本日は、朝からテニスへの出かけ午前は、息子をキャッチボール。家に落ち着く時間も少なめに午後からパソコンの師匠宅へ伺いました。現在のパソコンを新たに1台増設し診療所にラップトップ３台、家にノート３台と大所帯です。はまっています。動画の操作、ホームページ、インターネットなど完全に趣味化しました。
父親らしきことをしていないので今日は、早めに帰りましょう。（意外と家族は帰ることを楽しみにしていないこともありますが・・・・）
日々の生活いかがでしょうか？
毎日の暑い中いかがお過ごしでしょうか？
旭川は、お盆が過ぎると夜は寒いことが多いですが、今年は残暑で体がバテ気味です。朝のテニス仲間も例年より少ないようです。私も行く回数が少なくなりました。来月中旬大宮での学会発表があるのですが、東京の暑さはどうなるのでしょうか？心配です。
今年夏バテの院長より
北海道の気候
北海道は、涼しいしからっとしているので蒸し暑くないですね。とよく言われますが、今年は、日照が少なく朝からジトジトして陽が照っていないのに30度位まで上がります。梅雨に似た感じでしょうか？
この気候には、性が合わず気持ちも滅入ります。早く夏らしい天気にならないでしょうか？（北海道の夏はもう終了ですかね？）
今年は暑いのかな？
今日は、29日です。
本来なら30℃を超えて夏一番の日曜日！
となるはずですが、14時でも24℃程度と日差しはまぶしいのですが
過ごしやすいです。(物足りないような・・・）
北海道は、来週くらいから寒くなるかもしれません。
あっという間に秋となるので悔いのない夏一番を過ごしたいです。
ちなみに私は、学会発表の資料作製で満喫しました。
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