熱戦に湧いた北京オリンピックも終わり、季節は夏から秋へとかわります。
今年は天気の方も相変わらずの暑い夏でした。そろそろ、夏の疲れが出る頃で
すね。普段、かなり健康な人でも、紫外線が毎年５月から８月にピークを迎える
せいで、免疫機能がダメージをうけているはずです。
まず、鏡を見てください。疲れ、紫外線、寝不足、冷房、食生活の乱れなど、
その影響が真っ先に出るのは顔の肌。お肌にハリとツヤがありますか？ シミや
シワやニキビが増えていませんか？ 表情はいかがですか？
一つでも気になるところがあったら、早速、作戦開始です。
最初は基本のスキンケア。ご自分のスキンタイプにあった洗顔料を用意します。
（1）洗顔料手のひらにとり、ぬるま湯(30～35度)を少しずつ加えながらシッカリ
泡立てます。（2）その泡でマッサージするように洗います。（3）洗顔料が残ら
ないように洗い流します。（4）化粧水で水分補給と保湿をします。（5）普通肌
の人は乳液、乾燥肌の人は美容液を使いましょう。皮脂の多い人には必要ありま
せん。
コラムニスト 鈴木 百合子
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