【疑問】１８時以降何も食べなかったら痩せるんですか？
【回答】効果は高い。
しかし、１８時以降食べないという事は
空腹時間が長く、慣れるまでは大変である。
（時間指定の方法の為、不規則な方には向かない）
１８時ではなく、１９時や２０時などの設定が
無理が無くオススメである。
【疑問】子供の肥満防止をしたいのですが、
無理に運動させた方が良いのでしょうか？
【回答】近年肥満が増えている原因として、
子供時代の「塾通い」「ゲーム機の普及」により
運動不足になったという事が挙げられる。
特別な運動を課すよりも、
公園や外出などをして体を動かし、代謝向上や
骨の成長を促す事が一番大切である。