姿勢を正して唇を閉じてリラックスした時、あなたの舌はどこにありますか？舌が下あご側にダラリとくっついているようであれば口まわりの筋肉が弱っている証拠。ちょっと気を抜くと口がぽかんと開いてしまう傾向にあるでしょう。
口を閉じて上あごの裏に舌の先をつけるように意識し、鼻呼吸の習慣をつける努力をしてみてください。口角から鎖骨までひとつにつながっている筋肉（広頸筋という）を鍛えることで、への字口は解消され、ほうれい線や首のシワの薄さや｢個顔という結果も。
毎日エクササイズを続けましょう。しまりのある口もとは口内に病原菌を取り込むことも防ぎます。寝る時にマスクをしておくのも乾燥対策＆病原菌対策に◎ですよ。