口内チェック！鏡を片手に、自分の生活習慣を思い返してあてはまるものにチェックしてみて！
■煙草を吸う。
■毎食後、１時間以内に歯を磨かない。
■夕食は夜８時以降のことが多い。
■日中、口の中がよく乾く。
■いびきをかく。
■歯ぎしりをしたり、かみしめていたりする。
■歯科に３ヶ月以上行っていない。
■夜の歯磨き時間は１５分以下。
■定期的に歯のクリーニングやホワイトニングに通っていない。
■口臭が気になる。
■歯みがき剤や歯ブラシは特にこだわっていない。
■歯並びやかみ合わせに気になるところがある。
１～３個・・・日々のケアを念入りにすることで、口内環境を正常に保てそう。
４～６個・・・歯周病リスクがやや高め。クリニックとセルフケアのＷで対策を。
７個以上・・・歯周病リスクがかなり高め！歯科医師に相談を。
グロー 12.4月