やぶしたニュース

オーラルケアの心得４か条 １．毎日の正しい歯みがきを実践 　　プラーク（歯垢）は、食べかすではなく細菌の塊です。虫歯、歯 周病、口臭などあらゆるオーラルトラブルの元凶になっている。で きれば毎日食後直ぐにみがくこと ２．だ液をたっぷり出す食事 　　だ液には、口内を潤すだけでなく、虫歯菌や歯周病菌の働きを抑制 したり、食べ物の消化や歯の再石灰化を助ける効果がある。しっか り噛んで加工品ばかりでなく、食物繊維の多い野菜、ナッツや雑穀 など噛み応えのあるものを多く取る ３．体の免疫力を高める規則正しい生活を習慣に 　　寝不足や過労、ストレスは免疫力を低下させ、口内の悪玉菌が繁殖 しやすい状態にする。 ４．プロケアのセルフケアのW 効果で完璧を目指す 　　歯の痛みや歯肉の腫れ、出血がなければ、自分の口腔には問題がな いと思いがち、かかりつけの歯科医院で定期的なクリーニングや診 察を受けることが、トラブルの早期発見にも役立つ 　　　　　　　　オズマガジン増刊　2007．10．８　女の体大特集